Treningsprogram

I all type trening ligger det sentrale prinsipper til grunn for hvordan treningen bør være med tanke på en mest mulig hensiktsmessig utvikling. Uansett hvordan man resonnerer seg frem til oppsettet av et treningsprogram, er det disse prinsippene som ligger i bunn for utformingen. Individualisering, spesifisitet, variasjon, progresjon og restitusjon er alle sentrale begreper når PT Elisabeth lager egentreningsprogram til sine atleter. Klare definerte mål, tid til rådighet, treningserfaring, eventuelle skader og tilgang til utstyr tas også med i vurderingene hun gjør.

Ønsker du ett enkelt program, et splittprogram, et mer variert treningsopplegg med både styrke- og kondisjonsøkter eller kanskje en idrettsspesifik treningsplan, så vil PT Elisabeth skreddersy et opplegg du garantert vil få gode resultater av. 

Treningsprogram kan du bestille med og uten oppfølging, mens mer langsiktige treningsplaner/-opplegg krever oppfølging av PT Elisabeth. Oppfølgingen vil skje via mail og telefon dersom du bor utenfor Oslo.

Bestill et treningsprogram idag tilpasset akkurat deg og dine mål!